सेक्स करते समय कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि आपके और आपके साथी के लिए एक सकारात्मक और सुरक्षित अनुभव को सुनिश्चित भी करता है। यहाँ कुछ बातें हैं जिनका ध्यान रखना जरूरी है:
### 1. **सहमति और आपसी समझ:** – किसी भी शारीरिक संबंध में सहमति सबसे महत्वपूर्ण है। दोनों साथी का सहज और तैयार होना बहुत जरूरी है।
– सहमति और पारस्परिक सम्मान से ही एक स्वस्थ और सुखद अनुभव संभव हो पाता है।
### 2. **सुरक्षा और स्वास्थ्य:**
– गर्भनिरोधक का उपयोग करना जैसे कंडोम, गर्भनिरोधक गोलियाँ आदि अनचाहे गर्भ और यौन संचारित रोगों (STIs) से बचने के लिए बहुत आवश्यक है।
– यौन संचारित रोगों से बचने के लिए अपने और साथी के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराना भी फायदेमंद होता है।
### 3. **साफ-सफाई:**
– सेक्स से पहले और बाद में व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें। अपने और साथी की सफाई पर ध्यान दें।
– यह संक्रमण और एलर्जी जैसी समस्याओं को कम करने में सहायक होता है।
### 4. **भावनात्मक संबंध और संवाद:**
– साथी के साथ खुलकर बातचीत करें और उनकी पसंद-नापसंद को समझें।
– किसी भी असुविधा या संकोच को दूर करने के लिए अपने साथी के साथ संवाद बनाए रखें। यह आपको और साथी को ज्यादा करीब और सहज बनाता है।
### 5. **आराम और सहजता:**
– रिश्ते में दोनों का आरामदायक और सहज होना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर किसी को दर्द या असुविधा हो रही है तो तुरंत रुक जाएं।
– मानसिक और शारीरिक रूप से आराम महसूस करने के लिए एक आरामदायक और सुरक्षित माहौल बनाएं।
### 6. **अल्कोहल और ड्रग्स से बचें:**
– नशे की हालत में या शराब के प्रभाव में सेक्स करने से बचें, क्योंकि इससे आपका निर्णय कमजोर हो सकता है और दुर्घटनाएं या अनचाही स्थिति उत्पन्न हो सकती हैं।
### 7. **आत्म-सम्मान और शारीरिक सम्मान:**
– अपनी और साथी की भावनाओं और शारीरिक सीमाओं का सम्मान करें।
– यदि कुछ असहज या अनुचित महसूस हो तो इसे नजरअंदाज न करें और साथी को भी बताएं।
### 8. **भावनात्मक तैयारी:**
– सेक्स सिर्फ शारीरिक ही नहीं, बल्कि भावनात्मक जुड़ाव भी है। अपनी भावनाओं को समझें और साथी के प्रति संवेदनशील रहें।
### 9. **प्राकृतिक तरीके से जाएं:**
– किसी भी दबाव या जल्दबाजी से बचें। एक-दूसरे की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करते हुए सहज रहें।
इन बातों का पालन करके आप एक सुरक्षित और सकारात्मक अनुभव का निर्माण कर सकते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से लाभकारी है।
